Jugar conlleva riesgos
Puedes perder el dinero que apuestes. Juega únicamente con dinero que puedas permitirte perder y nunca intentes recuperar las pérdidas. Este servicio es exclusivamente para mayores de 18 años.
Cómo mantener el juego bajo control
Unos sencillos hábitos marcan la diferencia entre el entretenimiento y los problemas. Establece tus normas antes de jugar, no después:
- Fija un presupuesto. Decide cuánto dinero puedes permitirte perder antes de empezar y no superes nunca esa cantidad.
- Establece un límite de tiempo. Utiliza recordatorios o límites de sesión para que el juego no se prolongue más de lo previsto.
- Nunca intentes recuperar las pérdidas. Intentar recuperar el dinero perdido es la vía más rápida hacia pérdidas mayores.
- No juegues bajo presión. Evita jugar si estás alterado, cansado o bajo los efectos del alcohol.
- Considera el juego como ocio. Trátalo como un entretenimiento de pago, no como una fuente de ingresos ni como una solución a tus problemas económicos.
- Haz pausas con regularidad. Utiliza los límites de depósito, los avisos de realidad y las herramientas de pausa que ofrecen los casinos con licencia.
Señales de problemas con el juego
Busca apoyo si reconoces alguna de estas señales en ti o en alguien cercano:
- Gastar más dinero o tiempo en el juego de lo que pretendías.
- Pedir dinero prestado, vender objetos o mentir para financiar el juego.
- Jugar para escapar del estrés, la ansiedad o un estado de ánimo bajo.
- Descuidar el trabajo, los estudios, la familia o las relaciones.
- Sentir inquietud o irritabilidad al intentar reducir o dejar de jugar.
Herramientas que pueden ayudarte
Límites de depósito
Establece un límite para la cantidad que puedes depositar al día, a la semana o al mes directamente en tu cuenta del casino.
Avisos de realidad
Configura recordatorios que te indiquen cuánto tiempo llevas jugando y cuánto has gastado.
Autoexclusión
Bloquea el acceso a tu cuenta durante un periodo determinado o de forma permanente cuando necesites tomarte un descanso.
Periodos de pausa
Tómate un descanso breve, desde 24 horas hasta varias semanas, para desconectar y recuperar el control.
Dónde obtener ayuda gratuita y confidencial
Si el juego ya no te divierte, tienes apoyo disponible las 24 horas, todos los días. Estas organizaciones ofrecen asesoramiento gratuito y confidencial:
- FEJAR — información, asesoramiento y apoyo gratuitos.
- Gamblers Anonymous — grupos de apoyo entre iguales en todo el mundo.
- Gambling Therapy — apoyo online gratuito en varios idiomas.
Si tú u otra persona se encuentra en una situación de crisis inmediata, ponte en contacto con los servicios de emergencia de tu localidad.