Perjudian melibatkan risiko
Anda boleh kehilangan wang yang dipertaruhkan. Hanya berjudi menggunakan wang yang anda mampu kehilangan, dan jangan sesekali cuba mendapatkan semula kerugian dengan terus berjudi. Perkhidmatan ini adalah khusus untuk orang dewasa berumur 18 tahun ke atas.
Cara memastikan perjudian kekal terkawal
Beberapa tabiat mudah boleh membezakan antara hiburan dan kemudaratan. Tetapkan peraturan anda sebelum bermain, bukan selepasnya:
- Tetapkan bajet. Tentukan jumlah tetap yang anda mampu kehilangan sebelum mula bermain, dan jangan sesekali melebihinya.
- Tetapkan had masa. Gunakan peringatan atau had sesi supaya tempoh bermain tidak melebihi masa yang dirancang.
- Jangan cuba mendapatkan semula kerugian. Usaha untuk memenangi semula wang yang telah hilang ialah cara paling cepat untuk mengalami kerugian yang lebih besar.
- Jangan berjudi ketika tertekan. Elakkan bermain ketika marah, letih atau di bawah pengaruh alkohol.
- Jadikannya aktiviti rekreasi. Anggap perjudian sebagai hiburan berbayar, bukan sumber pendapatan atau cara menyelesaikan masalah kewangan.
- Berehat secara berkala. Gunakan had deposit, peringatan aktiviti dan alat rehat sementara yang ditawarkan oleh kasino berlesen.
Tanda-tanda masalah perjudian
Dapatkan sokongan jika anda mengenal pasti mana-mana tanda ini pada diri sendiri atau seseorang yang rapat dengan anda:
- Membelanjakan lebih banyak wang atau masa untuk berjudi daripada yang dirancang.
- Meminjam wang, menjual barang milik sendiri atau berbohong untuk membiayai perjudian.
- Berjudi untuk melarikan diri daripada tekanan, kebimbangan atau perasaan murung.
- Mengabaikan kerja, pelajaran, keluarga atau hubungan.
- Berasa resah atau mudah marah apabila cuba mengurangkan atau menghentikan perjudian.
Alat yang boleh membantu
Had deposit
Hadkan jumlah yang boleh anda deposit setiap hari, minggu atau bulan terus daripada akaun kasino anda.
Peringatan aktiviti
Tetapkan peringatan yang menunjukkan tempoh anda bermain dan jumlah yang telah dibelanjakan.
Pengecualian kendiri
Sekat akses kepada akaun anda untuk tempoh tertentu atau selama-lamanya apabila anda memerlukan rehat.
Tempoh rehat sementara
Ambil masa rehat singkat selama 24 jam hingga beberapa minggu untuk berundur seketika dan bermula semula.
Tempat mendapatkan bantuan percuma dan sulit
Jika perjudian tidak lagi menyeronokkan, bantuan tersedia 24/7. Organisasi berikut menawarkan nasihat percuma dan sulit:
- Gambling Therapy — maklumat, nasihat dan sokongan percuma.
- Gamblers Anonymous — kumpulan sokongan rakan sebaya di seluruh dunia.
- Gambling Therapy — sokongan dalam talian percuma dalam pelbagai bahasa.
Jika anda atau orang lain sedang menghadapi krisis segera, sila hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan anda.